Beitrag Warum verschlechtert sich die Körperhaltung? von Admin 1. September 2020
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Warum verschlechtert sich die Körperhaltung?Auf die gleiche Weise können jedoch Haltungsstörungen auftreten. Die verwendeten Korsetts, die zu eng getragene Kleidung aus hartem Stoff, das häufige Tragen von Gürteln, das falsche Schuhwerk können zu Haltungsstörungen führen. Unbeweglichkeit und Müdigkeit, das Zusammensacken der Schultern aufgrund der Beziehung zwischen Gehirn und Muskeln ist mit der Zeit dauerhaft.
Was ist die lordotische Haltung?Die Lordose, die zu den Haltungsstörungen gehört, lässt sich als eine Zunahme des Schröpfens in der Taille zusammenfassen. An dieser Stelle können wir die Körperhaltung als „richtige Körperhaltung“ erklären. Lordosen treten sehr häufig bei Menschen auf, die am Schreibtisch arbeiten, nicht auf aufrechtes Stehen achten, hart arbeiten, viel lernen und vor allem keinen Sport treiben.
Warum kommt es zur KIFO-Lordosis?
p>Tatsächlich ist die Wirbelsäule im Rückenbereich bereits nach vorne gekrümmt (kyphotisch) und im Lendenbereich hohl (lordotisch). Hier tritt eine Kyphose auf, wenn die Vorwärtskrümmung des Rückens höher als normal ist (mehr als 50-60 Grad) oder das Schröpfen der Taille korrigiert wird (unter 15 Grad) oder verschwindet.
Wie korrigiert man Haltungsstörungen?
Personalisierte Übungen, die vom Arzt vorgegeben werden, sollten regelmäßig durchgeführt werden. Aufrechte Haltungskorsetts können verwendet werden, um die Körperhaltung zu korrigieren. Bleiben Sie nicht lange in der gleichen Position. Bei Schreibtischjobs sollten die richtigen Sitztechniken erlernt werden. Was bedeutet aufrechte Haltung?Die aufrechte Haltung ist die Haltung, die die Lendenkrümmung schützt oder erhöht. Apophysäre Gelenke helfen, die Körperhaltung aufrechtzuerhalten, indem sie die Wirbelsäule stabil halten. Sie schützen die Bandscheiben vor übermäßiger Flexion und axialer Rotation. Trotz ihrer Haltungsveränderungen spielen sie auch eine wichtige Rolle bei der Resistenz gegen Reiß- und Unterdrückungskräfte.
Wie kann man eine Haltungsstörung zu Hause beheben?Einfache Übungen, die Sie zu Hause machen können, um die Körperhaltung zu korrigieren und Buckel zu vermeiden
Die Türen in unserem Haus werden sich als nützlich erweisen. Jetzt können wir unsere Matte hinlegen. 3. Dehnen wir uns noch ein bisschen, ohne aufzustehen. Pilates-Gummi kann bei dieser Übung helfen. Halbe Liegestütze. Mit unserem Nacken können wir unsere gesamte Wirbelsäule entspannen.Lesen: 126
