Wie viel Gramm hat eine Portion Spinat

Blog Wie viel Gramm hat eine Portion Spinat?

Zutat

Wie viele Gramm enthält eine Portion Spinat?

Nährstoffwert nach Menge einer Portion

Nährwert 1 Portion pro 100 Gramm / 150 g Kohlenhydrate 0,48 g 0,1 g Ballaststoffe 2,4 g 3,6 g Protein 2,8 g 4,2 g Fett 0,3 g 0,5 g

Wie viele Kalorien hat eine Portion gerösteter Spinat?

Wenn Spinat in Ihrem Ernährungsplan enthalten ist, kochen Sie den Spinat ist die für Ihre Ernährung am besten geeignete Verzehrmethode. Eine Portion gekochter Spinat enthält etwa 29 Kalorien. Dies ist ein Wert, der dem Rohzustand sehr nahe kommt. 100 Gramm entsprechen 19 Kalorien.

Wie viel Gramm hat Spinat?

Nährwerte nach 1 Portionsmenge

Nährwert 1 Portion pro 100 Gramm / 175 g Kohlenhydrate 5,71 g 1,0 g Ballaststoffe 2,4 g 4,2 g Protein 2,5 g 4,5 g Fett 4,6 g 8,1 g

Wie viele Kalorien hat Spinat?

Wie viele Kalorien hat Spinatmehl, Nährwertangaben

Nährwert pro 100 Gramm % Tageswert * Kalorien 76 kcal 3,7 % Kohlenhydrate 6 g 1,8 % Ballaststoffe 2 g 10,0 % Protein 3 g 5,1 %

Wie viele Kalorien in 1 Portion Spinat mit Ei?

Kalorienwert von Spinat: 100 Gramm dieses Lebensmittels enthalten 60 kcal Kalorien, und 1 Portion (mittel) enthält 177 Kalorien Eierspinat, also 295 Gramm des Lebensmittels . Eierspinat ist eine herzhafte und nahrhafte Mahlzeit mit hohem Eisengehalt.

Welchen Nährstoffgehalt hat Spinat?

100 g Spinat enthalten Folgendes:

Wasser: 91,4 g. Energie: 23 kcal. Protein: 2,86 g. Gesamtfett: 0,39 g. Kohlenhydrate: 3,63 g. Ballaststoffe: 2,2 g. Gesamtzucker: 0,42 g. Kalzium: 99 mg.

Wie viele Kalorien haben 300 Gramm Spinat?

100 Gramm roher Spinat sind nur 25 Kalorien wert. Es enthält 0,20 g Fett, 3 g Eiweiß und 3 g Kohlenhydrate. Ein Bündel Spinat mit einem Gewicht von 300 g hat etwa 80 Kalorien. Ein Bund Spinat enthält 1 g Fett, 10 g Eiweiß und 13 g Kohlenhydrate.

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